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養生其實很簡單:吃少一點

2017/09/08

1、成為病人的二大原因: 過食+藥物;就是吃太多啦, 還有就是吃藥,這絕對不是好事。
2、活得健康的重要原則:一少三多! A.少吃 B.多休息 C.多喝水 D.多流汗
3、飯量越大,耗氧也越大,細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!
4、吃飯較好 “五分飽” 不要“撐飽”!
5、空腹時身體發熱流汗是較有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解毒,補氣活化的時機!(消化系統運作時,就停止排毒!)
6、勉強消化食物,只會繼續透支體內血氧,迫使免疫系統一厥不振!
7、消化是一項十分耗氧的工程!
8、當消化功能增強時,內分泌與解毒系統就顯著減弱!
9、當身體饑餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!
10、長期多食習慣,使消化系統過勞,長期消化不良結果血液酸毒化!
11、如果睡前吃飽飽, 保證一夜睡不好,睡前吃得越少就很快睡飽!
12、飽食快感之后立即換來數小時的精神衰退,與陷身體于缺氧虛冷的低潮!
13、嚴格遵守不餓不食的良好習慣,盡可能延長二餐間距,讓身體獲得些許喘息機會,以支持免疫細胞進行警察任務 !
14、當饑餓時,有機人體有一種神奇力量,開始將癌細胞,廢物毒素當成燃料 !
15、不餓又多食造成持續性的缺氧,較容易出現身體的惡化 !
16、飽對病人不利,是缺氧疾病的開始!餓是治病潛能發揮之時!
17、不停的吃東西是一種嚴重的錯誤 ,多食使人易缺氧昏神,少食使人維持神智清晰!
18、長期過食習慣會使血氧過度耗損而不足!
19、飯前空腹時多發熱流汗,飯后適度散步運動或閉目瞌睡,藉以提升頭部的氧水準!
20、當肚子餓訊號出現時,口臭,尿臭,體臭伴隨而出,正顯示身體忙著大清倉,消毒,殺菌,清血,解毒,燃燒過剩營養,消化癌細胞腫瘤!
21、當空腹開始饑餓時,腺體自動將體內儲存的脂肪,肝醣,下等組織…等轉化為血糖使用,不必擔心低血糖!
22、把多吃改少吃,盡量延長腸胃休息時間!
23、身體斷絕外來食物時,全身細胞便開始進行門戶清理,這原理就跟焚化爐的原理一樣,開始循序消化過剩營養,及不良細胞組織與廢物毒物!
24、肚子餓時可以先喝水,然后運動大量流汗,靜待二度饑餓訊號來臨時,才是較佳進食的時機!

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